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Sobre mí

Nombre del Médico Titular

Nombre del Medico Titular: Carlos Gilberto Cortez Garcia
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Matrícula ID: cgc867

Especialidades

Estudios profesionales del titular: *1998-2003 Medico General por la UABC Campus Tijuana.

*2004-2005 Internado Rotatorio de Postgrado, Hospital Regional del IMSS, San Quintin, B.C.

*Maestria en Medicina Estetica y Antienvejecimiento, Monterrey Nuevo Leon.

*2008 Diplomado en Obesidad UNAM D.F.

*2009 Diplomado en Obesidad, AMEO-UNAM, Tijuana. B.C.
Especialidades: Bariatras
Cirujanos Cosméticos
Médicos
Otras Especialidades: Anti envejecimiento

Certificados y Reconocimientos

Certificados del titular: *Miembro Activo de la Asociación de Medicina Estética

*Miembro Activo del Colegio Mexicano de Medicina Estética y Antienvejecimiento.

*Miembro de la Academia Mexicana para el estudio de la Obesidad.

*Miembro de la Asociación de Meso-terapia Medica Mexicana.

*Miembro de la Federación Iberoamericana de Medicina Estética y Antienvejecimiento.
Reconocimientos del Titular: *2005-2006 Jefe de pasantes del hospital rural Oportunidades San Quintín, B.C.

*2005-2006 Reconocimiento al mejor pasante, San Quintín, B.C.

Información Personal

Acerca de mi: Medico titular del programa integral para el manejo del sobre peso y la obesidad Promete y Promete Plus en MEDAC Tijuana.
Fecha de Nacimiento: 24/09/1980
Sexo: Hombre

Ubicación y Contacto

Dirección: Ave. Via de la Juventud #8800-108 Col. Federal.
Ciudad / Municipio: Tijuana
Estado: Baja California
Pais: Mexico
Direcciones y Referencias: Ubicados justo frente a la estacion de taxis amarillos en la Puerta Mexico, a unos pasos de la Linea
Teléfono con clave lada: 664- 6828356
Teléfono 2: 664-6828357

Persona de Contacto

Nombre: Dr. Carlos Gilberto Cortez Garcia
Posición: Director

Horario de Atención

Horario de Lunes a Viernes: 9:00 AM a 7:00 PM
Horario de Sábados y Domingos: 10:00 AM a 2:00 PM Domingos Cerrado

Información General

Información General: En Centro Médico MEDAC contamos con médicos debidamente certificados que emplean los tratamientos mas éticos, seguros y modernos para el tratamiento de la Obesidad. En MEDAC manejamos la obesidad con un equipo multidisciplinario, altamente calificado, dando a nuestro pacientes la certeza de que su calidad de vida aumentará en todos los sentidos. PROMETE (Programa de Obesidad y Medicina Estética) Dr. Cortez Garcia / Dr. Avalos A. PROMETE (Programa de Obesidad y Medicina Estética) Programa para el Control del Sobrepeso y la Obesidad, considerado como el mas ético y completo de la región. El abordaje en PROMETE es Médico Multidisciplinario, donde se utilizan varios módulos para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. PROMETE es un programa integral que se adapta a cada paciente según sus necesidades; donde se pueden integrar procedimientos bariátricos como la BANDA GASTRICA o el BALON INTRAGASTRICO.

Cédulas o Registros Sanitarios

Cédula Profesional de Titular: 5412274
Registro sanitario de operación: LS0200401/00004/99

Palabras Clave

Palabras Clave: Obesidad, perdida de peso, programas para perdida de peso, clinicas de control de peso, medicina estetica,

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Dr. Carlos Gilberto Cortez Garcia

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Lunes 12 de Abril de 2010 08:27
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Dr. Carlos Gilberto Cortez Garcia, Miércoles 25 de Agosto de 2010 08:53

CONSEJO #17 "Una Cura de Proteínas?" Las preparaciones hiperproteicas pueden encontrarse en cualquier farmacia o en tiendas de alimentos especiales. Su uso no deja de ser si no peligroso o inconveniente, si deberían utilizarse sólo bajo control médico. Reservadas para Personas muy Obesas. Es cierto, las curas hiperproteicas que vienen en sobres hacen adelgazar rápidamente, pero hay que tener mucho hay que tener mucho cuidado, ya que no dejan de ser peligrosas. i bien la pérdida de peso es rápida, no es mejor que con otro régimen equilibrado. Por otro lado, los efectos secundarios pueden ser graves: problemas renales, cardiovasculares, psiquiatricos, trastornos de alimentación, hipoglucemia, hipotensión, alteración del ciclo... En un principio, esta técnica se reservaba a las personas muy obesas y se hacía en un ambiente hospitalario. No Más de 4 o 5 Días. Si de cualquier forma quiere "pisar el acelerador" al inicio de su régimen, puede aumentar la contidad de proteína animal y excluir los carbohidratos (pan, pastas, arroz, azúcar...). Pero tenga cuidado de no excederse de 4o 5 días. Coma únicamente carnes magras o pescado, moluscos y crustáceos, un poco de verdura baja en carbohidratos (pepinos, ensaladas verdes, tomates, etc.). Limite al máximno los lípidos. Después, incluya los otros alimentos en etapas sucesivas: las demás verduras, las frutas, los productos lácteos bajos en grasa y, finalmente, los carbohidratos lentos. Comer muchas proteínas permite adelgazar sin sufrir pérdida muscular. Además, estos alimentos exigen al organismo menos trabajo para metabolizarlos. Las proteínas consumen hasta 25% de su valor calórico. Finalmente, una ausencia casi total de carbohidratos hará que el organismo recurra a sus reservas de grasa. Asi, el cuerpo provee a los órganos, y en especial al cerebro, del azúcar que necesitan. De ahi el adelgazamiento inmediato. En Conclusión: *Las curas de proteínas sobre exigen un control médico. *Al principio de su régimen, usted puede aumentar la cantidad de protínas y omitir por completo (o casi) los carbohidratos. *!Tenga Cuidado! No más de 4 o 5 días de dieta de proteínas.

Dr. Carlos Gilberto Cortez Garcia, Lunes 23 de Agosto de 2010 08:23

CONSEJO #16 "No Rechace las Invitaciones" No inicie un régimen como si entrara en una orden religiosa. La convivencia es un elemneto esencial del placer de comer y de compartir. He aquí algunas reglas que deben seguirse para evitar que cualquier invitación se convierta en tortura mental... Para Evitar las Compesnaciones Compulsivas No Hay nada más triste que prohibirnos salir con el pretexto de estar a dieta. Sólo si continuamos viviendo normalmente podremos acostumbrarnos a cambiar nuestra relación con la comida. Es lo principal si se quiere evitar que cualquier salida sea sinónimo de compensación compulsiva y de recuperación de peso. Algunos Trucos que Funcionan Evite "picar" de más de un aperitivo, coma poco pan y no se vuelva a servir. Tenga cuidado con las bebidas alohólicas: evite los aperitivos dulcves y no tome más de 2 o 3 copas de vino. En un restaurante, elija una entrada a base de verdura y un plato de pescado. Evite los postres y tenga cuidado con el alcohol. Cuando usted es quien tiene invitados, prepare una comida ligera y cuide particularmente los sabores y las presentaciones. Los bufets son traicioneros, ya que es difíl darse cuen ta de cuánto se come cuando nos servimos varias veces de aquí y de allá. Intente utilizar un solo plato y procure ser consciente de la cantidad que ingiere. Evite lo dulce y tenga cuidado con el alcohol. En Conclusión: *Para modificar su relación con la comida, siga llevando una vida normal. *Tenga cuidado con el azúcar y el acohol. *Prefiera las verduras a la carne magra o al pescado.

Dr. Carlos Gilberto Cortez Garcia, Viernes 20 de Agosto de 2010 15:22

CONSEJO #15 "Concédase Pequeños Gustos" Para adelgazar no es necesario convertirse en una asceta. El placer del paladar es escencial en su régimen; si como con agrado, el metabolismo se vuelve más eficaz y mejora la digestión. !Ligero, Sano y ... Bueno! Los mismos nutriente tienen una incidencia diferente sobre nuestro organismo, dependiendo de cóme los combinemos. El placer que experimentamos al comer aumenta la actividad de nuestro metabolismo basal. No es suficiente como para borrar las consecuencias de todos nuestros desvíos, pero en cierta medida ayuda. Por lo tanto, es mejor comer ligero, sano y apetitoso, que ligero sano e insípido. El papel metabólico del placer Algunas investigaciones muestran que el olor, color y sabor de los alimentos no sólo informan al comensal sobre su cualidad comestible, sino que sirven también oara adaptar el trabajo del sistema digestivo y hormonal. Los mismos alimentos podrán actuar de forma diferente sobre el organismo dependiendo de qué tanto se nos antojen o de si nos causan, mayor o menor placer. En Conclusion: *El placer de comer desempeña un papel esencial en nuestro metabolismo *Un alimento que se come con agrado aumenta la actividad del metabolismo basal

Dr. Carlos Gilberto Cortez Garcia, Martes 17 de Agosto de 2010 08:40

CONSEJO #14 "Escoja los Alimentos Antikilos" Una dieta equilibrada resulta indispensable par adelgazar; pero es todavía más eficaz equilibrar sus menús con alimentos antikilos que aportan muchos nutrientes y pocas calorías Consuma Sin Moderación Las verduras, las frutas y los productos lácteos bajos en grasa contienen pocos lípidos y azúcares ocultos; además, están repletos de agua y de micronitrientes. Pueden comerse en grandes cantidades sin ningún riesgo. Provocan un rápido efecto de saciedad; algunos aceleran la diuresis y ayudan a eliminar el agua acumulada en los tjidos. Algnuos otros ayudan a desintoxicar el higado, a fortalecer el sistema nervioso o mejorar la digestión. El resultado es una alimentación que le hará adelgazar, ayudando a su cuerpo en sus diversas tareas cotidianas. Usted Escoge -Entre las verduras: tomates, pepinos, calabazas, pimientos morrón, ensaladas verdes, alcachofas, berenjenas, hongos. -Entre frutas: cítricos (naranjas, toronjas), fresas, melones (diureticos, duraznos (ricos en vit C). -Entre los productos lácteos: yogurt bajo en grasa(sin azúcar o con aspartame), requesón bajo en grasa. -Entre las carnes: aves, filete de cerdo (carne magra), ternera (escalopas o asado sin grasa). -Entre los productos del mar: lenguado, robalo, merluza, pescadilla, crustáceos, mariscos (!sin salsas grasas!). Habitúese a organizar sus comidas en torno a alimentos ricos en proteínas, que se consumirán con moderación (100 a 150gm en promedio). En Conclusión: *Algunos alimentos tienen pocas calorías y son ricos en nutrientes. *Ayudan al cuerpo a funcionar mientras la ayudan a perder peso. *Organice siempre sus menús en torno a un alimento rico en proteínas.

Dr. Carlos Gilberto Cortez Garcia, Lunes 16 de Agosto de 2010 10:01

CONSEJO #13: "No Se Salte Comidas" Es cierto que omitir una comida puede compensar los excesos del día anterior o prevenir los de mañana, pero es una pésima solución si quiere adelgazar de forma permanente. Hay que comer regularmente. El estrés del cuerpo !Omitir una comida no sirve de nada!. Ciertamente, poner al organismo en un estado de completa restricción permite equilibrar un exceso de alimentos en la comida anterior, pero esta compensación es ilusoria. Para empezar, el cuerpo que no recibe ningún alimento sufre de estrés intenso. Durante la comida siguiente, el cuerpo creará una reserva suplementaria para hacer frente a una nueva eventual reincidencia de su parte. Por lo tanto, ustedes se verán gratificados con un ligero sobrante en lugar de deshacerse de lo que intentaba eliminar. Una Disminución del Metabolismo Si estos desequilibrios nutricionales se repiten myuy a menudo, conducen a nuestro cuerpo a crear el hábito de funcionar al mínimo. Reduce sus gastos para dejar de sufrir la falta de nutrientes. Es así como el funcionamiento metabólico disminuye poco a poco, y algunas personas se ven obligadas a dismninuir su ración alimentaria al correr de los años hasta llegar a vivir con un número diario de calorías mas que restringido. Si siente la necesidad de hacer una compensación después de una comida algo abundante o con bebidas alcohólicas, confórmese con comer muy ligero la siguiente vez: un caldo de verduras, una ensalada, una fruta... !Reduzca, pero no elimine! Lo peor en términos de restricción es, sin duda, el ayuno. La privación total de comida durante varios días forma parte de los rituales de purificación de casi todas las tradiciones espirituales. Sin embargo, el ayuno no constituye un método de adelgazamiento. Es cierto, la pérdida de peso puede ser rápida, pero se hace en detrimento de la masa muscular. Además, el cuerpo estresado por las privaciones recupera rápidamente los kilos perdidos e incrementa su tendencia a almacenar irremediablemente. En Conclusión: *Omitir una comida no sirve de nada *El organismo estresado busca cómo hacerse de reservas *Es mejor comer alimentos ligeros: Caldo, ensalada, fruta...

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